为什么瘦子也会得糖尿病(跟哪些因素有关)

人们常常把糖尿病和肥胖联系在一起，不可否认，肥胖者患糖尿病的风险高，尤其是腹型肥胖。但是，糖尿病并不是肥胖者的专属，临床上并不缺乏身材苗条的患者。这也让人们提出疑问，为什么瘦子也会患上糖尿病呢，跟哪些因素有关？

脂肪阈值

人体所吃的多余食物可转化成脂肪，被储存在内脏和怕皮下中。一般来讲，会以皮下脂肪储存为主，当皮下脂肪容不下时便会转移到内脏中储存。作为能量储备的源头之一，皮下脂肪在人体需要热恋时，能够起到保暖的作用；内脏脂肪却没有任何作用，反而会挤压肝脏和胰腺等重要脏器，从而诱发脂肪肝和胰腺炎。脂肪阈值也就是皮下储存脂肪的容量，瘦子脂肪阈值低，皮下储存脂肪容量少，因此会有太多脂肪在内脏堆积，由于脂肪分布异常、内脏脂肪多而诱发糖尿病。

肌肉数量

脂肪和肌肉均会影响血糖水平，而肌肉会帮助血糖从血管中转移，为身体提供能量，而瘦的人一般体重轻，肌肉含量少，很难更好利用葡萄糖，致患糖尿病风险增加。因此应着重锻炼肌肉，增加肌肉占比例，保证每周有4~5次、30分钟以上的有氧运动，如游泳、跳绳、慢跑等；一周搭配2~3次抗阻运动，如拉力带、俯卧撑或仰卧起坐等，有助于增加肌肉数量，帮助控制血糖。

胰岛功能

之所以会患上糖尿病，其根源是胰岛素异常。而肥胖人群肥因为胰岛素抵抗或胰岛素敏感性下降，以改善胰岛素敏感治疗为重点。而瘦的人患糖尿病的主要原因还是因为胰岛功能的障碍，所以，瘦子应该多注意保护胰岛功能，保证血糖的稳定。

温馨提示

瘦子患糖尿病是多种因素共同作用的结果，不仅仅跟胰岛功能、肌肉数量、脂肪阈值有关。除了严格按照医嘱用药外，还需做好生活管理，控制总热量摄入，坚持运动来减少内脏脂肪，保持规律作息，勤监测血糖，定期随访复查等。