用电脑如何保护眼睛(电脑使用对眼睛的影响及保护措施)

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如何用电脑保护眼睛

现代人大部分时间都离不开电脑，长时间使用电脑对眼睛的伤害是不可忽视的。那么我们该如何保护眼睛呢？以下是一些简单易行的方法：

1. 保持视距适当：电脑屏幕距离眼睛最好为50-70cm，屏幕高度与眼睛平齐。

2. 控制亮度与对比度：不要将屏幕亮度调得太高，对比度也不宜过高。

3. 适当调整屏幕分辨率：调节分辨率可以帮助减轻眼部疲劳，对于长时间使用电脑的人来说特别重要。

4. 定时休息：每隔一段时间，眼睛需要休息一会儿，可以远眺远处或闭目休息几分钟。

5. 注意用眼卫生：保持眼睛清洁，不要揉眼，多吃蔬菜水果。

以上方法虽然简单，但对于保护眼睛非常有效。我们应该时刻注意用电脑的姿势和环境，保护好自己的眼睛。