电脑怎么设置不伤眼睛(电脑屏幕设置技巧让你的眼睛远离伤害)

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如何设置电脑不伤眼睛？

如今，电脑已经成为我们日常工作和生活的必需品。然而，长时间使用电脑屏幕却可能对我们的眼睛造成伤害。那么，如何设置电脑不伤眼睛呢？下面，我们就来看看一些电脑屏幕设置技巧。

1. 降低屏幕亮度

过高的屏幕亮度会刺激我们的眼睛，让我们感到不适。我们应该适当降低屏幕亮度，使屏幕的亮度和周围环境相协调。在Windows系统中，你可以通过按下“Win+I”打开“设置”界面，然后点击“系统”、“显示”来进行屏幕亮度的调节。

2. 调整屏幕对比度

屏幕对比度过高会让我们的眼睛感到疲劳，因此我们应该适当调整屏幕对比度。在Windows系统中，你可以通过按下“Win+I”打开“设置”界面，然后点击“系统”、“显示”、“高级显示设置”来进行屏幕对比度的调节。

3. 关闭蓝光

电脑屏幕中的蓝光会对我们的眼睛造成伤害，因此我们应该尽可能地减少蓝光的输出。在Windows系统中，你可以通过按下“Win+I”打开“设置”界面，然后点击“系统”、“显示”、“高级显示设置”、“显示适配器属性”、“显示属性”、“颜色管理”来进行蓝光的调节。

4. 经常休息

长时间使用电脑屏幕会让我们的眼睛疲劳，因此我们应该经常休息。每隔一段时间，我们应该停下手中的工作，离开电脑屏幕，适当进行眼部放松和体操。

通过以上这些设置和注意事项，我们可以尽可能地减少电脑屏幕对我们眼睛的伤害，让我们的眼睛更加健康和舒适。