黑豆怎么吃治疗脱发(黑豆怎么吃最好)

黑豆怎么吃最好

我母亲是一个非常注重食补和食养的人，黑豆怎么吃最好，从小到大，她一直在跟我们灌输应季而食的观念。记得每年入夏到入伏，母亲每天都会吃上10颗黑豆。我有问过她，这黑豆有何特殊之处？母亲总是简单地回上一句，这是用醋泡过的黑豆，吃了好。

黑豆怎么吃最好（黑豆怎么吃治疗脱发）

有时候，她还会补充道，这可不是她原创的食谱，而是千百年来老祖宗们传承下来的饮食智慧。

后来长大后，我有仔细了解一番“醋泡黑豆”的由来，才知道，母亲的说法十分有道理。民间自古以来就有醋泡食物的说法，当中就包括醋泡黑豆。

在我国现存最早的医方著作《五十二病方》中，就有记载过，“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭”。这么说来，醋泡黑豆，的确是对身体有益的。

下面，就跟大家分享母亲教给我的醋泡黑豆的做法，黑豆和醋是绝配，从入夏到入伏，可以给自己和家人安排上，每天吃10颗，应季而食，舒服度夏。

黑豆怎么吃治疗脱发

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜

1、黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子。

2、今天老刘就来分享一下“黑豆芝麻丸”做法，黑豆怎么吃最好，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下。

3、下面开始介绍所需要的食材：

黑豆、黑芝麻、红枣干、白糖、蜂蜜

4、先把黑豆用清水泡一个小时，泡的时间不要太长，太长黑豆里面花青素容易流失掉。黑芝麻的量是黑豆的三分之一放入碗中，再用清水清洗干净，然后沥干水分。泡好的黑豆泡好捞出来沥干水分

5、再把黑豆倒入锅中，全程开中小火把黑豆炒熟炒香，炒到发出清脆的声音豆瓣裂开，再把炒好的黑豆放入盘中晾凉备用。再把黑芝麻放入锅中炒香，水分炒干以后转中小火，炒香，听到噼里啪啦的声音，就可以盛出和黑豆摆在一起晾凉备用

黑豆怎么吃最好

冬天到了天气冷，今天就用黑豆来给大家分享二道黑豆养生食谱，黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素、叶酸以及其他多种营养成分，平时经常吃些可补充多种营养，有利于健康。一起来看看吧。

1、准备20克黑豆，15克莲子，15克干山药，将食材倒入碗中，加入清水清洗干净，再倒入清水浸泡半个小时。一小把枸杞，15克的黑芝麻，黑豆怎么吃最好，清洗干净之后空出水分。

2、接下来把准备好的食材倒入锅中，再加入适量的清水，先开大火煮开，煮开之后再转小火煮半个小时。食材煮烂以后，再加入枸杞，搅拌均匀之后就可以关火了，将它盛入碗中就可以食用了。

3、黑豆、莲子、山药、枸杞、黑芝麻，这几种食材搭配在一起，对我们的健康非常的有帮助，黑豆怎么吃最好，喜欢的朋友就收藏起来试试吧。