【教育】引导学生表达情绪(培养学生正确发泄情绪的能力)

引导学生表达情绪，培养学生正确发泄情绪的能力

管理情绪，并不是要压抑学生的情绪。一些教师或家长在面对学生的时候，对学生情绪的关注度不够，甚至完全不关心。例如一些家长与孩子相处的时候，若孩子的一些要求没有得到满足的时候而大哭或是大喊大叫，家长或是采取生硬、暴力的方法严厉制止，或是马上服软，向孩子妥协。这些都是不正确的做法。若是家长日常中过于严厉，制止孩子表达不良情绪，会让孩子产生越来越大的压抑感，即便伤心难过也不敢在他人面前哭泣，即便受了委屈也不愿找人诉说或是进行反抗等。引导学生感知情绪，提升学生对情绪的认知

情绪管理

随着时间延长，孩子的性格会出现一些明显的缺陷。而对于事事顺从的家长，孩子的哭闹屡试不爽，会对孩子产生误导，导致他们今后在与他人相处的过程中也会以自我为中心，过于注重自己的利益，形成自私自利、暴躁易怒等性格特点。

情绪管理

为此，教师和家长都应当重视对学生情绪表达方式的培养。教师方面需要多了解学生的情绪变化、心理状态等，通过与学生谈心，走入学生内心世界，让学生愿意向老师诉说心事。

教师则要对学生存在的各种困惑、想不通的事等做好引导，多加安抚，同时指导学生在遇到不开心的事的时候要学会进行情绪的发泄。例如可以痛哭一场，可以找人倾诉，或是找一些其他能够让自己变得更放松的事情来做，如大吃一顿，听音乐，看电影等等，让自己的情绪能够从一件事转移到另一些让心情变好的事物上。另外，也可以根据实际情况，找那些让自己产生负面情绪的人进行沟通。尤其是当因为一些误会导致与他人闹矛盾的时候，要及时将误会解开。如学生在学校出现打架的情况，一些教师没有全面了解事情的原委便对学生进行批评。

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在新闻中我们也看过类似的报道：一名学生先动手打了其他学生，这名被打的学生还手之后闹到了老师那里，老师不分青红皂白批评还手的学生，认为学生还手这种做法是不正确的，甚至还会叫来家长，上升到家长之间的矛盾。

这种情况之下，还手的学生实际上心里会非常委屈，如果家长再一味地批评指责自己的孩子，认为他在学校惹了事，则他会产生更差的不良情绪体验，甚至会做出一些过激行为，如伤人甚至自杀等。

情绪管理

实际上，这种被人误解的事情在生活中并不鲜见，要想让学生在这类事件中更好地调控情绪，教师要引导学生掌握正确发泄情绪的方法，首先应当让学生认识到生命的价值，帮助学生树立正确的生命观，能够珍爱自己的生命；其次要让学生认识到不良情绪对身心健康以及生活质量产生的不良影响，学会通过注意力转移法等进行情绪调节；再次，在情绪比较糟糕的状态下，选择一种有效发泄情绪的途径，尽量不要压抑过多负面情绪；另外，尽量在情绪平静下来之后再做决定，以防做出一些让自己后悔的事；最后，要引导学生掌握沟通技巧，能够与教师、同学、家长以平等的地位、平和的心态、客观的角度去分析问题，解开误会，避免这些不好的事在心中留下心结。当学生掌握了调节、发泄情绪的相关知识和方法之后，会对他们的身心健康成长产生非常积极的影响。