下午眼睛干涩疲劳怎么办(眼睛干涩疲劳怎么办)

眼睛干涩疲劳怎么办

如今，眼睛干涩疲劳怎么办，电子产品已经深度融入到我们的日常工作和生活之中，人们每天使用电子产品比如手机、电脑的时间越来越长，因眼睛干涩、视力模糊等眼疲劳症状而到医院眼科门诊就诊的人群也越来越多！

眼睛干涩疲劳怎么办（下午眼睛干涩疲劳怎么办）

一旦出现眼睛干涩和视力模糊，眼睛干涩疲劳怎么办，人们往往只会想到滴眼药水，但这通常只能使症状缓解一时半会。而眼睛干涩模糊除了用眼过度之外，缺乏某种维生素也是其原因之一，所以多补充以下这5类维生素，也能够改善眼睛疲劳，护眼明目。

适当补充这5类维生素，有益眼睛健康

1.维生素A

维生素A又名视黄醇，相信大家看到这个名字就已经知道维生素A对眼睛视力具有保护作用了。维生素A不仅可以诱导泪腺的分化，使疲劳状态下的泪腺恢复活跃的分泌功能，还能够参与合成视网膜感光物质，增强视力，所以说维生素A是对眼睛来说最重要的维生素。

下午眼睛干涩疲劳怎么办

如今，“上班对电脑，下班玩手机”已成为了现代人的日常，而这也造成了许多人用眼过度。眼干、眼涩、眼疲劳的问题不少人都遇到过，正因如此，眼药水便成为了大家的心头宝。但眼睛一干涩就滴眼药水，这种做法真的好吗？

眼睛不舒服，许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴，眼睛立刻感到滋润清爽，人都感觉精神了很多。于是很多人就把眼药水当做一种“保健品”，包中常备，用作提神醒脑之用。

但是，眼科专家提醒您，乱用眼药水会对眼睛造成不必要的伤害，尤其是以下这3种眼药水更不能随便用！

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去红血丝的眼药水

成分：盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林等

唑啉类的药物能使血管暂时性收缩，可减轻眼部充血，让眼睛看上去明亮、透彻，所以广泛应用于市面上各种眼药水中，并以去红血丝为卖点。

眼睛干涩疲劳怎么回事

经常熬夜加班、玩手机、看电脑、煲电视剧的你，会不会总觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、怕风，或是有异物感、烧灼感呢？会不会总觉得眼部酸胀、眼皮发沉甚至头痛呢？千万别以为这是小问题，休息一下就好了，这些症状有可能是干眼症或视疲劳的信号。随着生活节奏的不断加快，社会信息化程度越来越高，人们的用眼习惯有所改变，干眼症及视疲劳的发病率也越来越高。

循经点穴健目操是我们参考古代医学经典并结合大量临床实践经验总结而成的一套日常保健操。它是在传统眼周、头面部穴位按摩的基础上，增加对双耳、双臂等部位的循经点按，以达到梳理经络、畅通气血、舒筋明目的目的。同时，健目操可促进头面部、眼周血液循环，改善眼部营养供给，使全身血脉通利而上注濡养于目，还能平衡自主神经紧张度，眼睛干涩疲劳怎么办，加强双眼异向运动的力量，解除眼肌紧张痉挛，恢复眼肌弹性，缓解眼干、视疲劳等症状。此外，眼睛干涩疲劳怎么办，该健目操还适用于失眠、偏头痛等人群的自我保健。