依然精致，依然续航偏短
初代产品就定下的方形表盘、快拆表带、金属机身、可旋转的数码表冠......所有能构成Apple Watch认知的元素都被这代产品完整继承下来。从外观来看，Apple Watch Series 7（以下简称S7）几乎没有变化，要知道连iPhone都在这几年间内完成了全面屏和直角立边的转变。
S7当然不是没有一丁点外观变化，成为了首款用上柔性OLED屏幕的苹果产品，盖板玻璃的曲面部分也能显示画面。来到1.9英寸的这块屏幕和更窄的黑边区域，一同让整个手表有了更多的精致感，也不会像许多智能手表那样因为屏占比太小而容易被人们诟病像玩具。
Apple Watch仍旧有着智能手表中最先进的表盘，精致的动态效果和信息展示只能算表象，更重要的是有这思考过用户实际需要什么的痕迹，这点在根据场景、时间、应用而实时变化的Siri表盘表现得尤为明显。如果选择耐克、爱马仕联名版本，还能用上几类品牌独占表盘。
雷科技购买的是搭配Nike运动表带的44mm星光色S7，表带在运动对应的装饰性、日常佩戴舒适性还有实际透气功能性上都有考量，密集开洞同时满足了时尚、排汗和扣住手表的多重需求。美中不足的是，我们这款存在快拆结构扣不紧的问题，第三方表带反而能很好契合。
许多智能手表开始支持AOD息屏显示，不过S7还是体验保持领先：并非粗暴地只有时间常量显示，而是隐藏秒针和动态效果，尽可能保留当前表盘的信息呈现，唤醒和AOD之间的转换也是流畅的。S7在运动过程中同样提供了对应的AOD，看得出来苹果想要不计代价使表盘常亮。
用惯了已经普及的抬腕唤醒功能之后，我一直在思考Apple Watch在息屏显示花这么大功夫的意义，就算优化和新屏幕技术加持下常亮不会损失太多续航，它也还是会影响到屏幕整体使用寿命。可能在苹果看来，智能手表在全场景下随时可查看、唤醒，是优先级非常高的需求。
S7的显示面积更大了，但我相信，绝大多数人都不会乐意在这块和智能手机比起来依旧十分迷你的屏幕上用手指输入文字。尽管支持滑动输入并能预测，一个手指挡住大半画面的输入体验却还是让人感到不安，好在大部分时候都能用语音转文字，识别成功率也不会低得让人抓狂。
续航和充电在Apple Watch上一直是“老大难”问题。就算我省着点用，S7充满后也只能将将支持30小时出头的续航时间，而我在长续航智能手表使用中养成了必定会佩戴着监测睡眠的习惯，这意味着我得在睡醒后立马充电，才能保证出门在外一天还能有正常使用的机会。
充电规格改进并换用新的USB-C接口充电线后，S7大约能在70分钟左右充满，比起Apple Watch此前的两小时多充满缩短了大半时间。然而USB-C多口充电器尚未普及，Apple Watch也不支持Qi无线充电，因此手表充电必定和手机充电互相打架，在出差旅游时影响更大。
戴在手上的小号iPhone
完成配对再将S7戴在手上，会发现Apple Watch实际上就是iPhone延伸至手腕上的一部分，抬腕即可进行例如查看通知、响应提醒、确认回复等轻度操作，获取苹果生态提供的体验更方便了。
至今都没有其他品牌手机和手表的联系能做到Apple Watch这样紧密，提供了watchOS版本的第三方应用在手机上安装后会同时安装到手表上只是基本操作，手机版应用的登录信息、使用状态等都会一并同步到手表端，完全不需要用户手动设置或者对着手表扫二维码二次登录。
这是安卓手表还有被称作“大号手环”的嵌入式系统手表没有的体验，那些产品往往还停留在需独立安装手表端应用的阶段，与手机端的连接和同步也没有Apple Watch般的稳定顺畅。很多时候会觉得他们是戴在手上的单独设备，而非能与手机协同工作的外部能力。
微信是最典型的案例，Apple Watch能直接同步获取iPhone端所有聊天信息，收到通知也能直接进入聊天界面并进行回复。其他智能手表大都是只能收到通知，想回复点内容必须打开手机，就算有儿童手表版微信“曲线救国”，却也要等待较长的信息拉取，还无法直接发送文字。
使用音乐或者播客应用时，S7可以直接访问手机上的播放列表，点击播放并选择要连接的音频设备就行，用起来跟在iPhone上的操作没什么区别，连耳机的降噪模式切换都能一起在播放界面完成。虽说初次连接耳机要多等会，但还是比其他智能手表得单独跟耳机配对方便太多。
只要抬起手腕，就可以在手表上可以随时随地“Hey,Siri”唤醒语音助手，不需要按键或者是进入专门的界面，Siri做到了接近全天候的随时响应。Siri在S7上的音色和反应速度听起来跟手机端相差无几，甚至连音量也保持在响亮得足够听清的水平，直接使用无需重复学习。
戴上S7后会发现它将iPhone的通知系统全面接管，手机单独使用时的亮屏、振动、提示音全部转移到了手表上，手机端则不会重复通知。你可以在手表上查看手机收到的全部通知，做一些像是忽略、屏蔽这样的简单操作，不用再点亮手机处理除非是有真正的重要消息。
Apple Watch在安全性方面同样比普通智能手表有更多考量，收到通知时并不直接在屏幕上显示内容，而是像现在的iPhone一样要进行生物识别后，才会从通知来源图标展开为具体通知。不过识别手段仅限于手表是否是戴在手上并抬腕，相比绝对的安全，苹果更侧重于便捷。
Apple Watch的通知系统不是十全十美，依旧没有自动滚动显示通知文字内容的功能。纵使S7屏幕已经大到能同时显示最多11行文字，却还是会有内容溢出无法一次呈现的情况，旋转数码表冠上下划动界面的体验很优雅，但在不便于双手操作的场合，还是符合条件自动显示更合适。
苹果对于单手操作有一些尝试，提供了单手手势来控制手表的辅助触控功能，握紧手掌、捏捏手指就能进行对应操作。辅助触控在S7上不能算特别灵敏，需要一段时间熟练掌握，不过它也的的确确方便了单手使用，也让特殊群体能享受到智能手表带来的便利。
正当几乎所有的智能手表都在耗费心思把更多内部空间让给电池的时候，苹果还是执着地给S7安装了大号X轴线性马达，占据了整个手表的近三分之一体积。这的确带来了更好的触感反馈，适配场景之多、振动之细腻无人能敌，甚至连操作按键的手指和佩戴的手腕都有明确划分。
虽然有如此强大的智能体验，但S7仍缺乏其他智能手表上已经普及的全局侧划手势，返回操作严重依赖按压数码表冠，更像传统手表却也更繁琐。实则是多任务列表的程序坞有些让人摸不着头脑，智能手表这么一个即用即走的设备，本就不需要多任务切换这么“重”的体验。
有专业监测，却不内置专业解析
在对待运动这件事上，Apple Watch还是主流智能手表中态度比较认真的，把更多专业级别的体验带到了S7。支持多种运动类型只能算基本功，毕竟同样支持大量运动的智能手表已经很多了，就算支持健身环这类新型的热门运动也不过不失，更重要的是数据精度和解读报告。
总览式的健身记录功能让我可以更全面地确认过去一天的运动和健康状态，知道自己运动了多久又是如何动起来的，运动中心率变化以及结束后恢复信息也有显示。只不过想要了解更详细的内容就得安装第三方应用来完成，Nike版附带的应用则是提供了预录的语音教练指导运动。
Apple Watch带给我的更多感受是促使人更能接受运动，比如在运动过程中用语音、振动等方式的提醒来纠正动作或者是导航提示方向，不会有太多负担。苹果并没有因为有了智能手表中最优秀的屏幕，就放弃改善图像之外的综合体验，这一点同样是其他产品还不能及的。
S7和前几代一样是实时监测，也就有了“关心”人运动状态的细致能力，不用担心忘记记录或者错误记录，丧失了预期的成就感。当你动起来却又没有主动记录运动数据时，手表会提示是否要开始记录（连具体的运动项目都能识别出来），忘记停止运动记录时则会询问是否终止。
人天生不爱做多余的运动，成就感则是驱使人动起来的重要动力，苹果很好地抓住了这一点。每天达成预定目标时，健身记录圆环闭合上的画面和振动反馈，都能让我意识到“真的做到了”的价值。此外还会赠送实现各种阶段的奖章，这给了我其他产品远没有实现的成就感。
你可以分享健身记录和朋友一同开启挑战，看看谁能获得更高排名。不过，这需要你有朋友而且他们也在使用Apple Watch，否则就得学会鼓起勇气去加入相应的挑战社群，和新认识的朋友一起改变自己的运动习惯。
至于在智能手表上和运动同样重要的健康功能，S7做了相当多的整合，心率、血氧、ECG等主流项目都有涉及。不过这对于中国用户来说感知不强，鲜有国内医疗服务机构推出充分利用Apple Watch能力的健康服务应用，ECG功能国内正式落地也还有一段路要走。
呼吸功能在S7预装的watchOS8上更名为正念，这是一个在海外流行的精神放松活动，没有离开深呼吸来缓解压力的根本目的。虽然有在其他产品上体验过类似功能，但S7的60帧动效使得视觉引导放松可以更为沉浸，我也不会因为卡顿而在沉思过程中分神去想别的事情。
我有使用智能手表监测睡眠的习惯，因此也对老Apple Watch用户不那么在意的睡眠功能有更多关注。刚好能坚持一天有余的续航对睡眠监测并不友好，同时只提供睡眠时间、心率、呼吸记录，此外就再也没有更多的数据呈现，更不用提针对监测数据的解读和提示。
想要有数据分析、历史跟踪、助眠音效这类专业的睡眠监测能力？那就得额外购买第三方应用。用一顿饭的价格换来更精细的睡眠监测不算贵，但问题是其他智能手表都已将其作为标配功能提供给用户，Apple Watch的“粗糙”就显得有些不合时宜，扶持生态也不等于依赖生态。
戴上S7一段时间，它会主动提醒进行健康相关的活动，比如坐了一段时间后站起来或者走几步，又比如一天工作后深呼吸放松一下。细致的音画效果使得手表带来了很接近真人辅导的效果，完成后的提示也让人感受到实现一件事的成就感，愿意重复尝试养成习惯。
和睡眠监测一样，健康提醒也在大量同类产品中出现，而且已经做到了和苹果接近的项目类型的提醒频次。只不过，那些侧重于续航的智能手表很难具备Apple Watch般精致的指导，依靠单薄的画面和粗糙的振动，很难带着不那么自律的人产生动一动身体的念头。
Apple Watch没能像iPhone面对安卓阵营来势汹汹那样依然保持领先，反而是被学走了许多功能层面的创新，还后继乏力少有颠覆。流畅精细的动效依然是苹果独一份，只是在嵌入式芯片综合性能愈发强大、其他可穿戴设备越发重视动效的趋势之下，这项优势可能也会逐渐消融。
变了，却没变太多的Apple Watch
即使外观变化难说惊艳，Apple Watch Series 7还是把苹果自2014年诞生之日起奠定的产品形态与综合体验推到了新高度，我们可以毫不犹豫地说这就是最好的Apple Watch。当然，苹果本该有充分的理由带来更大幅度升级，却并没有在这一代智能上体现太多。
优点
1、柔性屏+全金属机身，外观仍是第一梯队
2、界面流畅交互精致，用起来毫不拖沓
3、与iPhone深度结合，各项体验都在手机基础上精准延伸
不足
1、不支持Qi无线充电，续航时间对外出不算友好
2、交互仍有改进空间，进阶功能过分依赖第三方应用
Apple Watch依然是2021年能买到的最好的智能手表，它对可穿戴设备最根本的人体生物体征监测和运动辅助功能有了定义，同时依托苹果的软件生态和硬件整合能力，让手表与手机之间的互联互通变得可用，变相帮助人们减少了从手机实时获取信息的依赖。
换个角度来看，要是追求长续航而且只关注功能有没有，不那么在乎具体能有多精细，便宜得多的“大号手环”和安卓智能手表，会是比2999元起步的Apple Watch Series 7更好的选择。
