心跳过缓的自愈方法(心动过缓危害大，别慌，3个方法改善它)

心动过缓改善方法饮食疗法、运动疗法、药物疗法。

　　很多人在学习和工作中都会偶尔出现头晕乏力、胸闷气短的现象，去医院进行检查才发现是心动过缓。心动过缓一般分为生理性和病理性的，如果是生理性的话，可以通过调节日常饮食和生活习惯来改善它。如果是病理性的，那么危害就大了。我们要了解心动过缓的症状和危害，然后才能对症治疗，对身体的康复有很大的帮助。

心动过缓的四大危害

　胸闷气短

　　心动过缓最直接的危害就是胸闷气短的症状。症状看似不太严重，但实际上随着症状的加重，可以直接影响患者的正常生活。

　头晕疲劳

　　一般人的心率在每分钟60次左右，但如果低于50次，就容易头晕，人也会觉得特别虚弱，这些都是心动过缓的症状。此外，这种症状还可能使患者精神不佳，严重影响正常的工作和学习。

　休克

　　如果是严重的心动过缓，没有及时治疗，很可能出现暂时性休克。这是因为人的心脏供血不足，大脑供血不足，导致休克。

　危及生命

　　如果长时间心跳过慢，甚至可能会影响生命。因为心跳过于缓慢，就会导致身体里很多机能发生变化，正常的新陈代谢和身体抵抗力会变差。如果在身体不好的时候突然心跳太慢，那么可能会有生命的危险。

　心动过缓怎么改善

　　饮食疗法

　　如果平时出现窦性心动过缓，不妨吃点酸枣仁粥，鳝鱼猪肉汤，羊肉枸杞汤。这些食物都有利于促进人的新陈代谢。此外，它们还可以帮助吸收更多的营养。平时多吃这些食物有利于改善人体的营养，但一定要注意控制油量，避免太油腻。

　　运动疗法

　　出现心动过缓时，千万不要停止锻炼。应该积极锻炼，多做有氧运动，这样可以调节心肌功能。对于老年人来说，要注意自己的身体变化，不是过度运动，而是适量运动，有助于改善病情。对于做什么运动，应该遵医嘱。

　药物疗法

　　如果有窦性心动过缓，没有明显症状，是不需要吃药的。如果出现胸闷、头晕等症状，应及时去医院就诊，遵医嘱合理服药，有助于缓解病情。但是很多老年人会有很多其他的疾病，一定要跟医生说明，然后按照医生的建议有效的服药，也要注意定期检查。