芒果皮吃有什么好处和坏处(芒果皮能不能吃有毒吗)

　　芒果皮是可以吃的。我们平常之所以不吃皮，是因为水果的皮都很涩，吃起来味道并不咋的，所以我们都会选择把外皮去除。不过水果的皮营养价值也是很高的，对人体无害，反而有一定的益处。果皮中有类似于维生素P的复合物，它可以促进血管弹性，增强心脏代谢。

　　芒果皮没有毒副作用，芒果皮是可以吃的，但是从口感来看，芒果皮酸涩口感非常不好。所以不建议吃芒果皮。

　　另外没有成熟的芒果皮的*性比较强，当沾到皮肤上容易出现痛痒的情况。尽量不要直接食用，当然可以把芒果皮煮水喝，也能起到很好的调理的作用。

　　芒果皮维生素的含量非常的丰富，尤其和其他水果相比较，芒果皮维生素含量排名比较高，既能起到美容养颜的作用。

　　同时对于保护心脑血管也有很好的效果，能够促进身体的血液循环，从这方面的角度来看，芒果皮的营养功效还是不错的。

　　另外芒果皮的胡萝卜素的含量也比较高，我们知道胡萝卜素对于视力的保护有很好的作用，尤其对于经常用眼的人有一定的调理和恢复视力的作用。

　　另外芒果皮还有很好的滋润皮肤的作用，能够促进皮肤更加的美白，芒果皮也有很好的抗氧化的效果，同时也有保护神经元的作用，能够延缓脑细胞的衰老。

　　芒果皮还有促进新陈代谢的作用，芒果皮当中富含抗氧化物质芒果酮酸，所以芒果皮也有一定的防癌抗癌的功效。

　　另外芒果皮有益于心脏的健康，芒果皮当中富含一种类似于维他命P的复合物质，这种物质能够增加血管的弹性，有助于血管的健康，有一定的预防血栓的功效。

　　吃芒果皮有一定的好处。芒果皮中含有一定量的维生素c、微量元素以及纤维素等营养物质，是可以吃的，对身体无毒。

　　但是一般情况下还是不建议常吃芒果皮的，芒果皮比较苦，会产生酸涩感，容易影响其它食物的口感。